Het was weeral 5 dagen geleden dat ik nog eens gaan lopen was. En dat heb ik geweten. Omdat het vorige keer ook niet goed lukt had ik voor alle zekerheid voorgenomen om les 25 nog eens letterlijk te volgen. Dus 15 minuten lopen, 2 minuten wandelen en dan nog eens 15 minuten lopen. Het ging nog redelijk goed, maar ik moet toegeven dat ik in de laatste 5 minuten pijn begon te krijgen aan mijn rechterzijde. Geen “steken”, maar iets anders. Het belette me niet om ongeveer de 5 km af te leggen.
Op mijn eten zal ik ook terug wat moeten gaan letten : zondag frietjes, maandag pizza, dinsdag spaghetti bolognaise… Niet echt de gezondste zaken.
Vanavond zal ik nog eens een fietstochtje ondernemen, dat is weeral een hele tijd geleden en ik deed dat wel regelmatig voor ik het Start to Run programma volgde. Een toertje Krijgsbaan, fort Borsbeek, klein stukje Boechout is ongeveer 12 km. De andere toer van thuis tot aan de ring van Lier en terug is er ongeveer 18. Dan hebben mijn bovenbenen ook nog eens wat beweging.
Entries (RSS)