In een van de vorige posts kon je lezen dat ik 6 km gejogged heb. Omdat ik geen/slechte conditie had, heb ik het Start To Run programma gebruikt om te leren lopen.
Was heel handig 
In januari gestart en nooit moeten opgeven of herhalen. In het begin zag ik er een beetje tegenop, maar na elke les had ik een soort euforisch gevoel en zat volgepompt met energie. Een weekje vakantie in Center Parcs ging me niet tegenhouden. Schoenen en trainingskleren mee. Helaas heb ik daar een week in mijn bed gestoken met koorts, hoofdpijn, kortademig gevoel. Verdikt van de dokter : luchtweginfectie. Tja, ik heb toen maar 1 keer kunnen lopen.
Maar diegenen die ook eens een poging willen ondernemen :
De officiele site : http://www.sport.be/starttorun/nl/
Je kan er ook een excel downloaden met het trainingsschema.
Omdat de VRT de podcasts niet meer op zijn site heeft staan, maar iedereen ze toch wil, staan ze nu bij de VUB.
Hier zijn ze te downloaden : http://www.vub.ac.be/sport/podcast.html
Zit je 5 km er op en wil je nog meer, dan kan je het vervolg naar 10 km ook proberen. Deze kan je hier downloaden : http://members.lycos.nl/siedje44/index.htm
Mijn raad : volhouden en geen uitvluchten zoeken, hoe moeilijk ook. Na elke les kon iedereen in mijn Messenger groep ook zien wat ik afgewerkt had.
Pas ook op voor honden, loop er in een mooie wijde boog om heen.
Entries (RSS)