Joost Luyten

Gisteren nog eens een groot toertje gedaan. Zegt mijn vrouw nog : “Doe maar eens een grote toer”. Nu was ik dit al van plan omdat ik maandag overgeslagen had. Belofte maakt schuld.
Eenmaal buiten wist eerst niet goed welke toer ik zou doen. Toch maar richting Berchem alhoewel de zin heel laag was. Na een goede 5 minuten verlaag ik mijn ritme een beetje en voel dat alles wonderwel goed gaat. Geen kleine ongemakjes, rustige hartslag, niet te koud. Ik voel dat ik het lang kan volhouden op dit tempo.
(more…)

Het is weeral een tijdje geleden dat ik hier nog eens iets neergepent heb. Wat is er tot nu toe zowat gelopen ?
Ik heb eens een toertje gedaan waarbij zowel de brug op de Krijgsbaan als die in Boechout moesten beklommen worden. Dat resulteerde in een toer van 13 km en toeval of niet, maar afgeklokt op 1u30m00s. Daarna wat rustiger aan gedaan en eens een paar keer wat interval lopen gedaan.

(more…)